En Pratique

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Depuis plusieurs années déjà, ma vision et mon enseignement on évolués pour intégrer la notion de "Relâchement" pour plus de Justesse, plus de Finesse et plus de Force Naturelle. Relâcher, c'est laisser faire le corps, il sait engager les bon muscles et mettre en place les bonnes synergies pour chaque action. 

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Sans relâchement, la Posture "Idéale" ne peut être trouvée, alors que c'est cette posture qui permet un travail plus Efficace et Sécuritaire, c'est elle aussi qui,  grâce à un Engagement Juste des muscles et à la Synergie des groupes musculaires, offre un travail Global pour construire un Juste Equilibre entre Mobilité et Tonicité.

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Pour obtenir le juste relâchement et la juste posture, c'est la Respiration qu'il va falloir Adapter aux Besoins en Energie.

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Activer le Souffle permet le Mouvement, Gérer l'Intensité du souffle donne le Rythme, le rythme permet la Fluidité, la fluidité Renforce l'Efficacité et la Sécurité.

Les cours s'articulent autour du Yin Yoga, pour relâcher les tensions physiques et mentales et assouplir tout le corps en douceur, du Pilates, pour renforcer les muscles profonds et donner une mobilité optimal au corps, et de la Relaxation pour ancrer les bienfaits de la pratique et profiter pleinement de ce temps pour soi.

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